趣味が心にゆとりをもたらす５つの理由
内村圭着付け教室福岡 麗和塾 内村圭です。
忙しい日々を送る中で、「趣味にかける時間なんてとても取れない」と感じておられる方も多いのではないでしょうか。特に子育て中の方にとっては、自分のことを後回しにしがちで、趣味や楽しみどころではないと思うこともあるかもしれません。
しかし、今は難しくても、子育てが一段落し、ふとした時に「私って、何が好きだったんだろう？」と自分自身に問いかけるような瞬間がやってきます。その時に、心の奥に小さく灯っていた“好きなこと”の記憶や思い出が、また新たな一歩を踏み出す力になってくれるかもしれません。
■ 趣味を持つことが人生を豊かにする５つの理由
趣味といっても、その種類は人それぞれです。絵を描くこと、楽器を演奏すること、園芸、旅行、読書、スポーツ──どんなことでもかまいません。何か「好き」「楽しい」と感じられることを続けることで、人生にいくつもの彩りが加わります。以下に、趣味を持つことによって得られる主な５つの効果を挙げてみます。
1. ポジティブな感情が生まれる
何かに夢中になると、自然と心が明るくなり、前向きな気持ちになれます。忙しい日々の中でも、「あれをするのが楽しみ」と思えることがあるだけで、日常にハリが生まれます。趣味があると、仕事や家事、育児などの合間にも「リフレッシュできる場所」ができるのです。
2. 自分自身のレベルアップにつながる
趣味を続ける中で、自然と知識や技術が深まり、自信につながります。最初はうまくできなかったことも、少しずつ成長を実感できることで「私にもできた」という達成感を味わえるようになります。この積み重ねが、自分に対する肯定感を育んでくれます。
3. 脳が活性化される
新しいことに挑戦したり、創造的な作業をしたりすることで、脳は活性化します。特に年齢を重ねると、日々の刺激が減りがちですが、趣味を通じて新しい体験を重ねることで、脳の若々しさを保つことができます。細やかな作業や記憶を使う活動は、認知機能の維持にも役立ちます。
4. 趣味を通じて仲間が増える
同じ趣味を持つ人同士は、初対面でも自然と会話が弾みます。興味関心を共有することが、人との距離を縮める大きな力になるのです。共通の話題があることで、自然と親しくなり、気の合う仲間や新しい交友関係が広がっていきます。
5. 気分転換やリフレッシュ効果がある
趣味に没頭することで、日常のストレスから解放され、気持ちがリセットされます。特に、仕事や家事に追われている方にとって、趣味の時間は「自分だけの大切なひととき」となります。心に余裕が生まれることで、人との関わり方もより穏やかになり、家庭や職場での雰囲気も自然とよくなっていくでしょう。
私自身は、着物を通じて多くの楽しみと出会いを得ることができました。現在は着付け教室を開いておりますが、最初は「着物が好き」という気持ちがすべての始まりでした。着物を身にまとうことで自分らしくいられ、姿勢が正され、所作も丁寧になります。そして何より、「今日はどんなコーディネートにしようかな？」と考えるだけでワクワクするのです。
教室には、年齢も職業も様々な方々が集まり、それぞれの着物にまつわるエピソードや思い出を語り合う時間が、何より楽しいひとときです。「その帯、素敵ですね！」「それはどこの反物ですか？」といった会話から、自然と情報交換が始まり、笑いが広がります。次のお出かけの計画を立てたり、ちょっとした失敗談で盛り上がったり。趣味がつなぐ縁は、時に家族以上に温かく、心強いものにさえ感じられます。
趣味は、時間に余裕があるときにだけ持つものではなく、日々の生活に“ゆとり”や“潤い”をもたらす大切なエッセンスです。ぜひ、あなたの毎日に小さな「好き」を取り入れて、心が元気になる習慣を育んでみませんか？
